กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

21

พูดคุยเรื่อง งานอดิเรกต่างๆ / บริการด้านอาหาร: อาหาร 10 ชนิด ที่คนดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ควรรับประทาน

« กระทู้ล่าสุด โดย siritidaphon เมื่อ มกราคม 14, 2026, 03:56:37 PM »

บริการด้านอาหาร: อาหาร 10 ชนิด ที่คนดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ควรรับประทาน

คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นประจำในปริมาณมากสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ทำให้สมองเสื่อม มือสั่น เห็นภาพหลอน ลมชัก มือเท้าชา หรือเส้นเลือดในสมองตีบ ทำให้ความดันโลหิตสูงและเป็นโรคหัวใจ ทำให้ตับอักเสบซึ่งเมื่อเป็นนานๆจะทำให้เกิดตับแข็งและมะเร็งตับ  ทำให้ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง ทำให้ปวดท้องและผอมลง ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบและเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้ความรู้สึกทางเพศลดลงและสมรรถทางเพศเสื่อมลง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ มีโอกาสเป็นมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ

สำหรับผู้สูบบุหรี่ ก็จะทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ ดังนี้ โรคปอด  มะเร็ง  ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหัวใจขาดเลือด การสูบบุหรี่ยังให้คุณแก่เร็ว การสูบบุหรี่ไม่ได้ส่งผลร้ายต่อตัวคุณเท่านั้นแต่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง คนในครอบครัว และคนที่คุณรัก

เนื่องจากผลเสียของแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่มีมากกว่าผลดี นอกจากนี้คุณสามารถดูแลสุขภาพด้วยวิธี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 10 ชนิด ต่อไปนี้คือ

1.    ข้าวกล้อง มีวิตามินกลุ่มบี ในข้าวกล้องช่วยชดเชยวิตามินกลุ่มบี ที่ร่างกายสูญเสียไป ช่วยบำรุงตับ

ข้าวกล้องมีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี เอนไซม์

ข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย


2.    งา มีสารเซซามิน(sesamin )ในงาช่วยย่อยสลายแอลกอฮอล์ ป้องกันอาการเมาค้าง

งามีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียมแคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี

งามีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงตับ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย


3.    ถั่วลิสง ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นระยะนานๆ ควรกินถั่วลิสงที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยขับไขมันออกจากตับ ป้องกันไม่ให้เป็นโรคไขมันพอกตับ

ถั่วลิสงมีสารอาหารได้แก่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียมแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

ถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อร่างกายก็คือ บำรุงตับ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

 
4.   กวางตุ้งฮ่องเต้ เส้นใยอาหารในกวางตุ้งฮ่องเต้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

กวางตุ้งฮ่องเต้มีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก

กวางตุ้งฮ่องเต้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย คือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน บำรุงปอด


5.    แตงกวา แตงกวามีวิตามินอีที่มีส่วนช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

แตงกวา มีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินเค แคลเซียม โพแทสเซียม

แตงกวา มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงตับ เพิ่มภูมิคุ้มกัน


6.    ฟัก วิตามินซีในฟักช่วยให้เพิ่มภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

ฟักมีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ เส้นใยอาหาร วิตามินซี โพแทสเซียม

ฟักมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ  ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย


7.    มะเฟือง การสูบบุหรี่ทำให้สูญเสียวิตามินซีในร่างกาย ชดเชยวิตามินซีได้ด้วยการกินมะเฟือง

ในมะเฟืองมีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี โพแทสเซียม กรดซิตริก กรดออกซาลิก

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน บำรุงปอด


8.    ถั่วเขียว การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อปอด บรรเทาได้ด้วยการกินถั่วเขียวที่มีวิตามินเอ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงปอด

ถั่วเขียวมีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ โปรตีน ไขมัน วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี วิตามินซี วิตามินดี โคเอนไซม์คิวเทน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

ถั่วเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงตับ เพิ่มภูมิคุ้มกัน แก้อาการเมาค้าง


9.    ตับ ในตับมีแมกนีเซียมจะช่วยบำรุงร่างกาย

ตับมีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โซเดียม โพแทสเซียมแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงตับและปอด ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน


10.    ปู ซีลีเนียมในปูมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างแอนติออกซิแดนต์ ช่วยบำรุงปอด ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ

ปูมีสารอาหารที่สำคัญได้แก่ โปรตีน คอเลสเตอรอล วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี ซีลีเนียม กรดทอรีน

ปูมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงตับ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย


ประโยชน์ของอาหาร 10 ชนิด สำหรับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่นี้

ถ้าคุณได้ปฏิบัติอย่างถูกต้องย่อมช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ พร้อมที่จะทำประโยชน์ให้ตนเองต่อไปได้อย่างแน่นอน  เมื่อกินอาหารที่มีประโยชน์ต้องควบคู่ไปกับพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วย

• ตอบ
• อ้างถึง

22

พูดคุยเรื่อง งานอดิเรกต่างๆ / จัดฟันบางนา: การเตรียมตัว ขณะจัดฟัน

« กระทู้ล่าสุด โดย siritidaphon เมื่อ มกราคม 13, 2026, 04:32:32 PM »

จัดฟันบางนา: การเตรียมตัว ขณะจัดฟัน

ก่อนที่เราจะตัดสินใจ ที่จะ จัดฟัน เราต้องเข้าใจ ถึงวิธีการ และการดูแลตนเอง ในขณะจัดฟันด้วย การพบทันตแพทย์ ก่อนการจัดฟัน ทันตแพทย์จะอธิบาย ถึงการดูแลตนเอง ในขณะจัดฟัน ซึ่งการ จัดฟัน นั้นคือการดึงฟันที่ผิดปรกติ เช่น ฟันหน้ายื่น ทำให้เคี้ยวบดอาหารไม่ได้ หรือการเรียงตัวของฟันไม่ตรงตำแหน่ง ให้อยู่ในตำแหน่งที่ปรกติ การรักษา ช้าเร็ว ขึ้นอยู่กับสภาพ และปัญหาฟันของแต่ละคน รวมถึง การเลือกวิธีการที่จะจัดฟันด้วย ซึ่งปัจจุบัน มีหลากหลาย วิธีจัดฟัน ให้เลือก

สิ่งที่ต้องเตรียมตัว เมื่อเราจะต้องจัดฟัน

1.    งบประมาณ การเลือกวิธีการจัดฟัน จะมีราคาที่แตกต่างกัน ตามอุปกรณ์ และเครื่องมือ ที่ใช้ในการจัดฟัน ก่อนที่จะจัดฟัน ต้องพบทันตแพทย์ และศึกษา รูปแบบ ของการจัดฟัน ในแต่ละรูปแบบ ที่เหมาะสมกับงบประมาณ ที่เรามี เพราะเราต้องเตรียมงบประมาณ เนื่องด้วย การจัดฟัน ต้องทำต่อเนื่อง ตามที่ทันตแพทย์นัด จนจัดฟันเสร็จ

2.    การสร้างระเบียบวินัยให้กับตัวเอง สำคัญมาก คือวินัย ในขณะจัดฟัน เราต้องปฏิบัติตามที่ทันแพทย์ แนะนำ อย่างเคร่งครัด และต้องมาตามที่นัด อย่างต่อเนื่อง หากเกิดความผิดปกติ ต้องรีบไปพบทันตแพทย์ ทันที เพื่อแก้ไข ความผิดปกตินั้นๆ

3.    การดูแลทำความสะอาด เนื่องจาก ภายหลังจากการจัดฟัน จะส่งผลให้การทำความสะอาดยากขึ้น ใช้เวลานานขึ้น อาจจะต้องใช้การแปรงฟัน น้ำยาบ้วนปาก ใหมขัดฟัน ทั้งนี้ เพื่อป้องกัน เศษอาหารอุดตันที่เหล็กดัดฟัน ซึ่งจะทำให้เกิดฟันผุได้

4.    แผลในปาก เป็นเรื่องปกติของคนจัดฟัน และหลีกเลี่ยงยากมาก เพราะในปากมีเหล็กที่ติดกับฟันอยู่ หากเราขยับปากมากเกินไป ก็ทำให้เหล็กเสียดสีกับปากแล้วเกิดแผลในปากได้ จึงต้องคอยดูแลตนเอง หากมีแผลในปาก ก็รีบไปพบ ทันตแพทย์ เพื่อทำการรักษา อาการแผลในปาก และต้องหมั่น ดูแลเรื่องความสะอาดภายในช่องปาก อย่างเคร่งครัดด้วย

5.    อาการปวดฟัน เป็นธรรมดา ของการจัดฟัน ที่มีการนำเหล็กมายึด และดึงฟันเข้าหากัน ย่อมส่งผล ให้เกิดอาการปวดทุกครั้ง ที่ใส่เครื่องมือใหม่ หากเป็นมาก ให้รีบไปพบทันตแพทย์ ทันที เพื่อดูความผิดปกติ ที่เกิดขึ้น และแก้ไข โดยด่วน

6.    การกินอาหาร ต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม อย่างที่เรารู้กันว่า การจัดฟัน เราจะไม่สามารถใช้ฟันหน้ากัดของแข็งได้เลย เพราะอาจจะทำให้อุปกรณ์เครื่องมือที่ยึดกับฟันไว้หลุดออกได้ เราจึงต้องควรเลือกกินอาหารที่เคี้ยวง่าย และ ขนาดของชิ้นพอดี ไม่ใหญ่มาก ไม่แข็งมาก ไม่เหนียวมาก

7.    การเลือกสถานที่จัดฟัน เป็นสิ่งที่สำคัญมาก เราต้องเลือก สถานที่ และทันแพทย์ ที่เราเชื่อถือ และไว้วางใจ สถานที่ต้องสะอาด ทันตแพทย์ ต้องเป็นผู้มีความชำนาญ ในการจัดฟัน ในแต่ละรูปแบบ ที่เราต้องการจะใช้บริการ ควรศึกษาคลีนิคต่างๆและเลือกทันตแพทย์ให้ดี ทันตแพทย์ที่ดีคือทันตแพทย์เพื่อทางนี้โดยเฉพาะ ก็จะทำให้เรา ได้รับบริการที่ดี

ก่อนจะจัดฟัน ต้องศึกษา ถึงรายละเอียด ของวิธีการจัดฟันแบบต่างๆ ที่เหมาะสมกับตัวเรา และงบประมาณของเรา และเลือกคลีนิก กับทันตแพทย์ ที่เราเชื่อถือ ในบริการ เพื่อให้ได้รับบริการที่ดี นั่นเอง

• ตอบ
• อ้างถึง

23

พูดคุยทั่วไป / Re: ไวท์บอร์ดกระจก VS. ไวท์บอร์ดทั่วไป อันไหนตอบโจทย์คุณมากกว่า?

« กระทู้ล่าสุด โดย pornchai เมื่อ มกราคม 13, 2026, 02:11:41 PM »

ไวท์บอร์ดกระจก

• ตอบ
• อ้างถึง

24

พูดคุยทั่วไป / โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เช็กสัญญาณเตือนก่อนลุกลาม

« กระทู้ล่าสุด โดย pitoon เมื่อ มกราคม 13, 2026, 01:55:03 PM »

เคยรู้สึกไหมว่าอยู่ดีๆ มือก็ไม่มีแรงถือของเดินสะดุดบ่อยผิดปกติ หรือพูดไม่ชัดเหมือนเดิมอาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าสะสม แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง” ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก การรู้เท่าทันอาการเริ่มแรกจึงเป็นกุญแจสำคัญในการรับมือโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการเริ่มแรก

1. สังเกตสัญญาณเตือน โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการเริ่มแรก
อาการของโรคนี้มักเริ่มจากจุดเล็กๆ และค่อยๆ กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยสัญญาณที่พบบ่อย ได้แก่
กล้ามเนื้อแขนขาอ่อนแรง: ยกแขนไม่ขึ้น ถือของหนักไม่ได้ หรือมีอาการเดินลากเท้า เดินสะดุดบ่อย
ปัญหาการพูดและการกลืน: พูดเสียงเหน่อ ลิ้นแข็ง กลืนน้ำหรืออาหารลำบาก
อาการทางใบหน้า: หนังตาตก ยิ้มได้ไม่สุด หรือแสดงสีหน้าได้น้อยลง (พบบ่อยในโรค MG)
ตะคริวหรือกล้ามเนื้อกระตุก: มีอาการกระตุกตามแขน ขา หรือลิ้น โดยที่ไม่ตั้งใจ



2. สาเหตุของการเกิดโรค
สาเหตุของการเกิดโรค กล้ามเนื้ออ่อนแรงนั้นมีความหลากหลาย ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค
ความเสื่อมของเซลล์ประสาท: เช่นในกรณีของ ALS ที่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่อาจเกิดจากปัจจัยสิ่งแวดล้อมและอายุ
ระบบภูมิคุ้มกัน: ร่างกายสร้างแอนติบอดีมาทำลายตัวรับสัญญาณประสาทที่กล้ามเนื้อ (ในโรค MG)
พันธุกรรม: การส่งต่อความผิดปกติของยีนจากพ่อแม่สู่ลูก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรค SMA

3. ป้องกันได้ด้วยการวางแผน ควรตรวจคัดกรองพาหะโรคทางพันธุกรรม
หลายคนอาจไม่รู้ว่าตนเองเป็น "พาหะ" ของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงโดยที่ไม่มีอาการแสดงออกเลย ควรตรวจคัดกรองพาหะโรคทางพันธุกรรม จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะ
คู่รักที่วางแผนมีบุตร: เพื่อประเมินความเสี่ยงในการส่งต่อโรคทางพันธุกรรม (เช่น SMA) ให้แก่ลูก
ผู้ที่มีประวัติครอบครัว: หากมีญาติสายตรงเป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ การตรวจยีนจะช่วยให้รับมือและป้องกันได้ทันท่วงที
การแพทย์แม่นยำ (Precision Medicine): ช่วยให้แพทย์วางแผนการรักษาได้ตรงจุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด

อย่ารอให้รุนแรงจนขยับไม่ได้ หากมีอาการเริ่มแรกตามที่กล่าวมา อย่านิ่งนอนใจ เพราะการตรวจพบในระยะเริ่มต้นช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพและชะลอการดำเนินของโรคได้ดีกว่า

หากพบอาการผิดปกติหรือต้องการวางแผนครอบครัวอย่างมั่นใจ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทและสมอง หรือเข้ารับการตรวจคัดกรองยีนทางพันธุกรรมตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณและคนที่คุณรัก

• ตอบ
• อ้างถึง

25

สินค้ามือสอง / ขายm4A1 พร้อมเล่น mag we,armyของใหม่ อุปกรณ์หลากหลายสนใจขอรูปได้ ซื้อเยอะลดได้

« กระทู้ล่าสุด โดย aon242 เมื่อ มกราคม 13, 2026, 10:53:20 AM »

ขายM4A1 จีนกงบอดี้โลหะยังยิงได้ มีปืนกระเป๋าแบตที่ชาร์ต รวมส่งขาย 3500.- มอเตอร์ตูดแดงขาย 700.-ชุดเฟืองลูกสูบคอนแทกกระบอกสสูบ สปริงอุปกรณ์ในเกียร์ขาย 800.-  ปลอกเพิ่มแรง หัวเงินใส่วินกัน 600.-ปลอกเพิ่มแรงใส่ท้ายสีทอง ขาย800.-แม็กกระซีนของใหม่ WE m92 sv 950.- hicapa 5.1,1911 BK ขาย850.- แม็กARMY R31,G17 ขาย600.-แกน+ท้ายM4 ขาย500.-ลูกสูบแก๊สดับเบลิเบล m92,Glock 17,18,,sig,1911,มีเยอะของใหม่ ขาย300.- หรือใครหาอะไหล่อะไรลองถามมาดูก่อนได้มีเยอะ สนใจ 063-9201710 id line aon24244

• ตอบ
• อ้างถึง

26

พูดคุยทั่วไป / Re: ไวท์บอร์ดกระจก VS. ไวท์บอร์ดทั่วไป อันไหนตอบโจทย์คุณมากกว่า?

« กระทู้ล่าสุด โดย pornchai เมื่อ มกราคม 12, 2026, 12:32:19 PM »

ไวท์บอร์ดกระจก

• ตอบ
• อ้างถึง

27

พูดคุยเรื่อง งานอดิเรกต่างๆ / เที่ยวอยุธยา เที่ยวไทยไหนดี ใกล้กรุงเทพ เช้าเย็นกลับ เที่ยวสบาย

« กระทู้ล่าสุด โดย siritidaphon เมื่อ มกราคม 12, 2026, 10:06:44 AM »

เที่ยวอยุธยา เที่ยวไทยไหนดี ใกล้กรุงเทพ เช้าเย็นกลับ เที่ยวสบาย

พระนครศรีอยุธยาเป็นจุดหมายที่ยอดเยี่ยมสำหรับทริปไปเช้าเย็นกลับ (One Day Trip) เพราะเดินทางง่ายจากกรุงเทพฯ และมีกิจกรรมให้เลือกทำหลากหลาย ทั้งไหว้พระชมโบราณสถาน นั่งคาเฟ่ชิลๆ หรือทานกุ้งเผาริมน้ำครับ


🏯 จุดเช็กอินยอดฮิต (สายประวัติศาสตร์และการเรียนรู้)

วัดใหญ่ชัยมงคลวรวิหาร: วัดที่สวยงามและสำคัญทางประวัติศาสตร์ มีเจดีย์ประธานที่สูงที่สุดในจังหวัดและพระนอนขนาดใหญ่ บรรยากาศร่มรื่นและเงียบสงบ (เปิด 08:00–17:00 น.)

วัดมหาธาตุ: ห้ามพลาดชม "เศียรพระพุทธรูปในรากไม้" อันโด่งดัง และเดินชมซากโบราณสถานท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ (เปิด 08:30–18:30 น.)

วัดพระศรีสรรเพชญ์: อดีตวัดหลวงในพระราชวังโบราณ มีเจดีย์ 3 องค์ตั้งตระหง่านเป็นสัญลักษณ์ (เปิด 08:00–18:30 น.)

วังช้างอยุธยา แล เพนียด: แวะถ่ายรูปและให้อาหารช้าง หรือจะลองขี่ช้างชมเมืองเก่าก็ได้ฟีลไปอีกแบบ (เปิด 09:00–17:00 น.)


🛍️ แหล่งช้อปปิ้งและกิจกรรมชิลๆ

ตลาดน้ำอโยธยา: เดินหาของกินพื้นเมือง ซื้อของฝาก และนั่งเรือชมรอบตลาดน้ำที่มีการจำลองหมู่บ้านทรงไทย (เปิด 09:00–18:00 น.)

🍴 ร้านอาหารริมน้ำ & คาเฟ่แนะนำ
ร้านอาหารริมน้ำ แกรนด์เจ้าพระญา: (4.5 ดาว) ร้านบรรยากาศดีริมแม่น้ำเจ้าพระยา เหมาะสำหรับทานกุ้งเผาตัวโตๆ และอาหารไทยรสจัดจ้าน (เปิด 11:00–22:00 น.)

รักษ์นา อยุธยา: (4.3 ดาว) คาเฟ่กลางทุ่งนาที่มีสะพานไม้ให้เดินถ่ายรูปสวยๆ พร้อมจิบกาแฟในบรรยากาศทุ่งนาเขียวขจี (เปิด 08:00–18:30 น. ในวันธรรมดา และถึง 19:00 น. ในวันหยุด)

คำแนะนำในการเดินทาง: การเดินทางไปอยุธยาสามารถขับรถส่วนตัวไปได้โดยใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง หรือจะนั่ง รถไฟ จากสถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์/หัวลำโพง ก็ได้บรรยากาศท่องเที่ยวแบบคลาสสิกมากครับ เมื่อถึงอยุธยาแล้วสามารถเช่าจักรยานหรือนั่งรถตุ๊กตุ๊กหน้ากบเที่ยวชมเมืองได้อย่างสะดวกสบายครับ

• ตอบ
• อ้างถึง

28

พูดคุยทั่วไป / Re: ไวท์บอร์ดกระจก VS. ไวท์บอร์ดทั่วไป อันไหนตอบโจทย์คุณมากกว่า?

« กระทู้ล่าสุด โดย pornchai เมื่อ มกราคม 10, 2026, 04:55:27 PM »

ไวท์บอร์ดกระจก

• ตอบ
• อ้างถึง

29

พูดคุยทั่วไป / Re: ไวท์บอร์ดกระจก VS. ไวท์บอร์ดทั่วไป อันไหนตอบโจทย์คุณมากกว่า?

« กระทู้ล่าสุด โดย pornchai เมื่อ มกราคม 08, 2026, 03:52:34 PM »

ไวท์บอร์ดกระจก

• ตอบ
• อ้างถึง

30

พูดคุยทั่วไป / แฟชั่น Acubi Style เรียบง่ายในสไตล์เกาหลีสุดฮิต

« กระทู้ล่าสุด โดย pitoon เมื่อ มกราคม 08, 2026, 01:53:33 PM »

ทำความรู้จัก Acubi Style เทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้าเกาหลีสุดฮิตที่ผสมผสานความ Minimal และ Y2K เข้าด้วยกันแบบลงตัว พร้อมไอเดียการแต่งตัวให้ดูแพงแต่เรียบง่าย และลายแทง แหล่งshopping ที่สายแฟชั่นต้องรู้

Acubi Style เทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้าเกาหลี เรียบแต่โก้ สไตล์ตัวแม่ที่ต้องมีติดตู้ ลุคการแต่งตัวที่ดูเหมือนจะเรียบง่ายแต่กลับมีดีเทลที่น่าดึงดูดใจ เช่น เสื้อครอปเข้ารูป กางเกงทรงหลวม และโทนสีที่เน้นความคลาสสิก นี่แหละครับคือสิ่งที่เรียกว่า "Acubi Style" เทรนด์ แฟชั่นเสื้อผ้า ที่กำลังครองใจวัยรุ่นทั่วเอเชีย โดยเฉพาะในเกาหลีและไทย

คำว่า "Acubi" มีที่มาจากชื่อร้านเสื้อผ้าในเกาหลีที่ชื่อว่า Acubi Club ซึ่งนำเสนอแฟชั่นที่เป็นการผสมผสานระหว่าง 3 สไตล์หลักเข้าด้วยกัน
• Minimalism: ความเรียบง่าย ใช้สีคุมโทน (ขาว เทา ดำ น้ำตาล)
• Cyber Y2K: ความเท่ ความล้ำสมัย และเสื้อผ้าทรงเข้ารูป
• Subversive Basics: การนำเสื้อผ้าพื้นฐานมาดีไซน์ใหม่ให้มีลูกเล่น เช่น การตัดเย็บแบบ Cut-out, การซ้อนเลเยอร์ หรือการใช้สายระโยงระยาง



5 ไอเทมเด็ดที่สาย Acubi ต้องมีติดตู้
หากกำลังวางแผนจะไป shopping เพื่อเปลี่ยนลุค นี่คือ List สิ่งที่ต้องซื้อ
Bolero / Shrug        เสื้อคลุมแขนยาวตัวสั้นที่ใส่ทับเสื้อสายเดี่ยว ช่วยเพิ่มเลเยอร์
Baby Tee        เสื้อยืดตัวจิ๋วพอดีตัว เน้นโชว์รูปร่างแบบเท่ ๆ
Cargo / Parachute Pants      กางเกงทรงลุงหรือกางเกงคาร์โก้ ช่วยสร้างสมดุลกับเสื้อตัวเล็ก
Cut-out Tops    เสื้อที่มีรอยขาดหรือช่องโหว่แบบตั้งใจ ดูมีเสน่ห์แบบไม่ต้องพยายาม
Silver Accessories    เครื่องประดับเงินเรียบ ๆ เช่น สร้อยคอโซ่ หรือหูฟัง Headphone

เทคนิคการแต่งตัวสไตล์ Acubi ให้ดู "Clean & Cool"
1. คุมโทนสี Neutral: ลืมสีนีออนไปได้เลยครับ Acubi จะเน้นสี ขาว ดำ เทา ครีม และสีเอิร์ธโทน เพื่อให้ลุคดูสะอาดตาแต่ยังมีความลึกลับ
2. เล่นกับสัดส่วน (Tight on top, Loose on bottom): กฎเหล็กคือถ้าเสื้อรัดรูป กางเกงต้องโคร่ง เพื่อให้ได้ Silhouette ที่ดูแฟชั่น
3. เลเยอร์คือหัวใจ: การใส่เสื้อสายเดี่ยวทับด้วยเสื้อตาข่าย หรือเสื้อคลุม Bolero จะช่วยเปลี่ยนจากชุดธรรมดาให้กลายเป็น แฟชั่นเสื้อผ้า ที่ดูมีมิติมากขึ้น

แหล่ง Shopping และการเลือก ร้านเสื้อผ้าแฟชั่น ปัจจุบันการหาซื้อชุดสไตล์ Acubi ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
• ร้านเสื้อผ้าแฟชั่น ใน IG  ซึ่งมักจะคัดงานเกรดดีและดีไซน์ที่ตรงกลุ่มเป้าหมาย
• แอปพลิเคชัน Shopping ออนไลน์ เพียงแค่ค้นหาคำว่า "Acubi" หรือ "Subversive Basics" ก็จะมีตัวเลือกมากมายในราคาย่อมเยา
• เดอะ แพลทินัม แฟชั่น มอลล์ ศูนย์รวมแฟชั่นค้าส่งที่ดีที่สุดในอาเซียน “The Best Wholesale Fashion Hub of ASEAN” ตั้งอยู่บริเวณย่านประตูน้ำ ศูนย์การค้าส่ง และค้าปลีกสินค้าเสื้อผ้าแฟชั่นขนาดใหญ่ที่มีความทันสมัยประกอบไปด้วยร้านเสื้อผ้ามากกว่า 2,500 ร้าน

Acubi Style ไม่ใช่แค่การแต่งตามกระแส แต่คือการนำความเรียบง่ายมาตีความใหม่ให้ดูสนุกและมั่นใจมากขึ้น หากกำลังมองหาลุคที่ใส่ไปคาเฟ่ก็ได้ หรือใส่ไปเที่ยวกลางคืนก็ดูชิค เทรนด์นี้คือคำตอบที่ใช่ที่สุด

• ตอบ
• อ้างถึง