ข้อความโดย: siritidaphon
« เมื่อ: สิงหาคม 14, 2025, 07:46:28 PM »หมอออนไลน์: กลุ่มอาการระบายหายใจเกิน (Hyperventilation Syndrome)
กลุ่มอาการระบายหายใจเกิน (Hyperventilation Syndrome) คือภาวะที่ร่างกายหายใจเร็วและลึกเกินไป ทำให้ปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย และทำให้เกิดอาการทางกายต่างๆ ตามมา
สาเหตุของกลุ่มอาการระบายหายใจเกิน
ภาวะนี้มักไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของระบบหายใจโดยตรง แต่มีสาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจ
ความเครียดและความวิตกกังวล: เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะ Panic Attack (อาการตื่นตระหนก)
ภาวะตื่นตกใจหรือตกใจอย่างรุนแรง: เมื่อร่างกายตกอยู่ในภาวะตกใจ ระบบประสาทอัตโนมัติจะทำงานผิดปกติ ทำให้หายใจเร็วขึ้น
ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง: การได้รับบาดเจ็บหรือมีความเจ็บปวดอย่างมาก
การออกกำลังกายอย่างหนัก: อาจทำให้หายใจเร็วขึ้น แต่โดยทั่วไปร่างกายจะสามารถปรับสมดุลได้เอง
อาการที่พบบ่อย
เมื่อร่างกายมี CO2 ต่ำเกินไป จะทำให้เกิดอาการหลายอย่างพร้อมกัน
อาการทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ: เวียนศีรษะ หน้ามืด มึนงง ชาหรือรู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่มที่มือ เท้า และรอบปาก กล้ามเนื้อแข็งเกร็งหรือเป็นตะคริว
อาการทางระบบหายใจ: หายใจไม่อิ่ม หายใจถี่และตื้น รู้สึกเหมือนหายใจเข้าได้ไม่เต็มปอด
อาการทางหัวใจ: ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
อาการทั่วไป: แน่นหน้าอก รู้สึกกลืนลำบาก ปวดท้อง และอาจรู้สึกเหมือนจะเป็นลม
วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
เมื่อมีอาการหายใจเกิน สิ่งสำคัญที่สุดคือการ ควบคุมการหายใจให้ช้าลง
ทำใจให้สงบ: บอกให้ผู้ที่มีอาการทำใจให้สงบและหายใจให้ช้าลง
หายใจช้าๆ: ให้นั่งในท่าสบายและหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ นับ 1-2 แล้วหายใจออกทางปากช้าๆ นับ 1-2-3-4
หายใจเข้าออกในถุงกระดาษ: วิธีนี้เป็นที่รู้จักกันดี แต่ปัจจุบันไม่แนะนำให้ทำแล้ว เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอจนเกิดอันตรายได้
หากมีอาการหายใจเกินบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธีต่อไปค่ะ
กลุ่มอาการระบายหายใจเกิน (Hyperventilation Syndrome) คือภาวะที่ร่างกายหายใจเร็วและลึกเกินไป ทำให้ปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย และทำให้เกิดอาการทางกายต่างๆ ตามมา
สาเหตุของกลุ่มอาการระบายหายใจเกิน
ภาวะนี้มักไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของระบบหายใจโดยตรง แต่มีสาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจ
ความเครียดและความวิตกกังวล: เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะ Panic Attack (อาการตื่นตระหนก)
ภาวะตื่นตกใจหรือตกใจอย่างรุนแรง: เมื่อร่างกายตกอยู่ในภาวะตกใจ ระบบประสาทอัตโนมัติจะทำงานผิดปกติ ทำให้หายใจเร็วขึ้น
ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง: การได้รับบาดเจ็บหรือมีความเจ็บปวดอย่างมาก
การออกกำลังกายอย่างหนัก: อาจทำให้หายใจเร็วขึ้น แต่โดยทั่วไปร่างกายจะสามารถปรับสมดุลได้เอง
อาการที่พบบ่อย
เมื่อร่างกายมี CO2 ต่ำเกินไป จะทำให้เกิดอาการหลายอย่างพร้อมกัน
อาการทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ: เวียนศีรษะ หน้ามืด มึนงง ชาหรือรู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่มที่มือ เท้า และรอบปาก กล้ามเนื้อแข็งเกร็งหรือเป็นตะคริว
อาการทางระบบหายใจ: หายใจไม่อิ่ม หายใจถี่และตื้น รู้สึกเหมือนหายใจเข้าได้ไม่เต็มปอด
อาการทางหัวใจ: ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
อาการทั่วไป: แน่นหน้าอก รู้สึกกลืนลำบาก ปวดท้อง และอาจรู้สึกเหมือนจะเป็นลม
วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
เมื่อมีอาการหายใจเกิน สิ่งสำคัญที่สุดคือการ ควบคุมการหายใจให้ช้าลง
ทำใจให้สงบ: บอกให้ผู้ที่มีอาการทำใจให้สงบและหายใจให้ช้าลง
หายใจช้าๆ: ให้นั่งในท่าสบายและหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ นับ 1-2 แล้วหายใจออกทางปากช้าๆ นับ 1-2-3-4
หายใจเข้าออกในถุงกระดาษ: วิธีนี้เป็นที่รู้จักกันดี แต่ปัจจุบันไม่แนะนำให้ทำแล้ว เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอจนเกิดอันตรายได้
หากมีอาการหายใจเกินบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธีต่อไปค่ะ